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1、补血是通过食物来调理血虚脾虚引起的气血不足症状的方案。
2、常用的补血食物有含铁量高的食物,如动物肝、动物血、蛋黄、鸭蛋黄、豆制品、豆腐干、水豆腐等。以及可以补充叶酸的食物,如新鲜的樱桃、苹果、西红柿、含有维生素B12等成分的蔬菜和水果。
3、有利于调理血液,补充气血。另外,可以通过吃黑木耳、大枣、菠菜、瘦肉等来调理身体。
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1、补血是通过食物来调理血虚脾虚引起的气血不足症状的方案。2、常用的补血食物有含铁量高的食物,如动物肝
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